Fitness

Komplexprogramm

Wir erarbeiten für euch ein individuelles Trainingsprogramm zur Ganzkörperfitness (Problemzonenbehandlung, Verbesserung der Ausdauer und Kondition, Muskelaufbau, Anregung des Stoffwechsels). Für die Übungen könnt ihr den kompletten Gerätepark nutzen.

Programm - Fitness im Alter

Durch ein individuelles Trainingsprogramm wollen wir eine Verbesserung deiner persönlichen Vitalität und Fitness gerade im Alter erreichen. Herzkreislaufgymnastik, Balancetraining und Entspannungsübungen gehören zu dem Programm "Fitness im Alter" genauso wie Training an ausgewählten Geräten und Zirkeltraining.

Kurs - Fitness-Aktiv

Tanz dich fit! Spaß an Bewegung zu Musik mit Thae Bo, Zumba & Co? Dann bist du hier genau richtig: Aerobic verbinden wir mit Elementen aus asiatischen Kampfsportarten zu schneller Musik. Durch dieses sehr intensive Workout - welches unter hoher Körperspannung und mit gezielten und kraftvollen Techniken - arbeitet, werden Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs Fitness-Aktiv findet unter professioneller Begleitung durch ausgebildete Sporttherapeuten statt.


Kurs - Selbstverteidigung

Erlernt Selbstschutztechniken und Konter mit denen ihr euch zur Wehr setzen könnt. Unter dem Motto „Nicht mit mir!“ erfahrt ihr in diesem Kurs alltagstaugliche und effektive Kenntnisse zur Selbstverteidigung. Wir trainieren mit euch spezielle Verhaltensmuster, Körpersprachen und Taktiken unter professioneller Begleitung.


Programme

6 Monate 12 Monate 24 Monate
1x / Woche unbegrenzt 1x / Woche unbegrenzt 1x / Woche unbegrenzt
Komplexprogramm
38,- € 54,- € 30,- € 38,- € 29,- € 36,- €
Programm - Fitness im Alter
25,- € 38,- € 19,- € 28,- € 17,- € 26,- €

Kurse

Leistung Dauer Preis
m. Mitgliedschaft 10er-Karte 50,- €
o. Mitgliedschaft 10er-Karte 100,- €

Leistungen ohne erforderliche Mitgliedschaft

Leistung Dauer Preis
Fitness Tageskarte 10,- €
Fitness Monatskarte 59,- €

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Kontakt

FITNESS-CENTER AM ROSEN-HOTEL
Juri-Gagarin-Straße 22
06526 Sangerhausen

Telefon: 03464 / 2773170
Telefax: 03464 / 544822
E-Mail: fitnesscenteramrosenhotel@t-online.de

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